К сожалению, дистанционно я не имею права назначать конкретную схему лечения. Скажу только, что все Ваши проблемы связяны с периодическим обострением именно хронического холецистита и гастродуоденита, возможно есть проблемы и с поджелудочной железой. Поэтому начните с соблюдения диеты с оганичение жиров, особенно животных. Важен и режтм притания (рекомендую кушать малыми порциями, но часто). После 19 часов не ешьте, можно стакан кисломолочного продукта с пониженным содержанием жэира перед сном.